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三、多運動 大腦也會跟著動
國外有研究發現，不運動的老年人罹患失智症風險為每天運動老人的2-5倍，所以養成規律運動習慣，是降低失智風險最有效的方法。運動可以刺激腦部有關掌管記憶的海馬迴神經細胞發展與成長，即使是簡單的肢體運動如甩手，也能讓頭腦「做體操」，人在運動時，會召喚大腦「趕快起來做事了」，大腦聽到召喚會發號司令，啟動腦神經起來動一動。建議老人家每天最好能運動半小時，可延緩失智症的發生。
商品訊息功能: 房貸成數
商品訊息描述: 失智是一種疾病，與正常因老化而記憶力不佳不同。據統計，台灣失智症患者約有15萬人，佔老年人口的5%，而且每年新增近1萬人，可以說失智這個問題，只要活得夠久，「人人有機會，家家得面對。」臺大醫院神經部主治醫師邱銘章，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，失智症跟單純的老化有很大的不同。老化造成的記憶力房屋貸款流程衰退，可能只是突然忘記某事，但事後會想起來；如果做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。失智症則是對自己說過的話、做過的事，完全忘記，也無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。
動腦的活動，不能等到得了老年失智症或記憶已經出現問題時才做。根據神經病理專家的研究，老年失智症患者的大腦台中借錢管道病變（類澱粉斑和神經纖維纏結）在發病的20年前，就已經開始沈積了。換句話轉貸試算說，如果在70歲時被診斷為老年失智症，此人的大腦在50歲時就已經出現病變了。因此，大腦的鍛鍊愈早開始愈好。
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商品網址: 各家銀行信用貸款比較借款>https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%A4%B1%E6%99%BA%E7%97%87%E4%B8%89%E7%A7%98%E8%A8%A3%E3%80%80%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E9%BB%9E%E4%BD%A0%E7%8F%BE%E5%9C%A8%E5%B0%B1%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E9%96%8B%E5%A7%8B%E5%81%9A-010028634.html
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二、多動腦 學習新事物
飲食清淡外，民眾平時也可多動腦，學習新事物，也可預防老年失智。已有許多流行病學、神經影像的腦血流研究顯示，多閱讀書報雜誌、下棋、玩牌等活動，可降低罹患老年失智症的機率。以此推論，打麻將、填數獨等其他益智遊戲應該有效，但打麻將雖然可以動腦，不宜久坐不動，反而更不建地貸款健康。
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